Blog

Gdy myślicie o stresie i radzeniu sobie z nim, co przychodzi Wam do głowy? Mnie jeszcze niedawno, poza rozładowaniem emocji na treningu, nawiedzały wizje meliski, dziurawca i ziołowych tabletek...

LGD-4033 - Jeden z grupy selektywnych modulatorów receptora androgenowego, znany również jako SARM, jest LGD-4033. SARM są związkami, które pod względem struktury nie przypominają klasycznych sterydów anabolicznych takich jak testosteron czy metanabol. Wybiórczo oddziałują na receptory androgenowe, aktywując je w mięśniach, kościach oraz blokując je w prostacie i innych tkankach...

Zespół bolesnego barku w sportach sylwetkowych: profilaktyka oraz suplementacja

Jak sama nazwa wskazuje głównym symptomem tego schorzenia jest ból. Początkowo pojawia się w trakcie ćwiczeń najczęściej przy treningu klatki piersiowej, lub mięśni naramiennych w okolicy kompleksu ramienno-łopatkowego. Wraz z rozwojem schorzenia ból staje się coraz większy i występuje nie tylko w trakcie treningu, ale także po nim, a nierzadko utrzymuje się nawet kilka dni po aktywności fizycznej...

1. Kreatyna – co to jest?

Kreatyna to prosty związek organiczny, który znajduje się głównie w tkance mięśniowej (95%). W mięśniach jest przechowywany w postaci fosfokreatyny (66%) i wolnej kreatyny (33%). Związek ten zaliczany jest do najlepiej poznanych i zbadanych substancji dostępnych wśród obecnych suplementów diety oraz odżywek dla sportowców.
Najważniejszym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii w komórkach mięśniowych ...