Najskuteczniejsze nootropiki na dobry sen i regenerację

10 najskuteczniejszych nootropików promujących dobry sen i regenerację

W dzisiejszym artykule chcielibyśmy przedstawić wam substancje oraz rośliny, które przyczynią się do regeneracji organizmu, ułatwią sen oraz pozwolą wam na pełen relaks w czasie nadchodzącego przesilenia wiosennego. Do najbardziej odczuwalnych efektów tego okresu należą: zawroty głowy, ogólne osłabienie, senność, częste bóle głowy oraz mięśni, zmniejszenie koncentracji oraz refleksu,  osłabienie refleksu, rozdrażnienie, mniejsza odporność na stres, wypadanie włosów.

Ziołowe preparaty nootropowe oraz adaptogeny poprawiają nastrój, wyostrzają koncentrację, zwiększają skupienie bez skutków ubocznych.

Działają głównie poprzez zwiększenie przepływu krwi w mózgu, zmianę stężenia neuroprzekaźników. Dodatkowo zmniejszają stany zapalne mózgu, stymulują tworzenie nowych komórek mózgowych oraz pełnią funkcję antyoksydacyjną chroniąc organizm przed wolnymi rodnikami.

W podsumowaniu wybraliśmy dla was najlepsze i najskuteczniejsze preparaty nootropowe, które zapewnią szereg korzyści dla Twojego organizmu.

Zachęcamy was do zapoznania się z preparatami o których może wcześniej już słyszeliście, a może słyszycie o nich  po raz pierwszy. Substancje te już teraz nazywane są lekami nowej generacji i stanowią gorący temat do dyskusji zarówno wśród lekarzy jak i naukowców szukających nowoczesnych rozwiązań.

Według nas preparaty adaptogenne mają potencjał i mogą w przyszłości całkowicie zawojować rynek zastępując środki nasenne oraz inne sztucznie produkowane substancje, które posiadają szereg skutków ubocznych. Dobry sen jest podstawą regeneracji naszego organizmu. Każdy z nas doświadczył w swoim życiu sytuacji, gdy nie mógł zasnąć przy jakiejś okazji, ale co, jeśli dzieje się to regularnie?  Bezsenność  może nie tylko spowodować, że będziesz mniej energiczny i produktywny następnego dnia, ale z czasem może to negatywnie wpłynąć na funkcjonowanie mózgu.

Sen jest niesłychanie ważny dla utrzymania prawidłowego zdrowia organizmu, neuronów, a zwłaszcza systemów pamięci. Jeśli jesteś w grupie ludzi, którzy mają trudności z zasypianiem, potrzebują regeneracji organizmu oraz czują się ciągle zmęczeni to czytaj dalej. Wiele osób cierpi z powodu bezsenności czy to z powodu problemów zdrowotnych, czy po prostu uczucia stresu. Stosowanie leków nasennych na receptę wiążą się często z poważnymi skutkami ubocznymi dlatego co raz więcej osób przekonuje się do alternatywnych rozwiązań jakim są naturalne preparaty roślinne.

Nootropiki świetnie nadają się nie tylko do zwiększenia produktywności oraz lepszej koncentracji ale stanowią pomoc przy problemach z bezsennością i depresją.

Zachęcamy do zapoznania się z poniższymi suplementami dostępnymi w sklepie Bodyshock.pro:

Ashwagandha- roślina nazywana indyjskim żeńszeniem ze względu na właściwości adaptogenne, tj. zwiększające odporność organizmu na czynniki stresowe. Stosowana w tradycyjnej medycynie wschodniej oraz ajurwedze, gdzie traktowana jako lek na reumatyzm, stany wyczerpania, niemoc płciową i osłabienie pamięci. Zawiera wiele substancji czynnych, m.in. witanolidy, które to są związkami aktywnymi farmakologicznie - wykazują właściwości uspokajające, przeciwrakowe, cytotoksyczne i obniżające ciśnienie tętnicze krwi.

Różeniec górski- Rhodiola Rosea to wybawienie dla osób z wymagającym harmonogramem dnia. Wsparcie dla tych, którzy nie chcą poświęcać zdrowia ani życia rodzinnego dla kariery i szukają złotego środka dla zachowania optymalnej równowagi. Ekstrakt charakteryzuje się najwyższą biodostępnością dla organizmu spośród wszystkich metod przyjmowania adaptogenów. Ekstrakcja Rhodiola Rosea pozwala na optymalne wydobycie zawartych w niej substancji czynnych. Użycie autorskiej, czasochłonnej metody obróbki surowca wydobywa z niego czynne substancje aromatyczne i wszystkie zawarte w nim komponenty funkcjonalne. Różeniec górski to roślina zaliczana do grupy adaptogenów, czyli takich roślin, które pomagają organizmowi w przystosowaniu się do dużego obciążenia psychicznego i fizycznego. Jej główne działanie polega na znoszeniu zmęczenia, poprawianiu koncentracji oraz polepszaniu nastroju. Wszystko to przekłada się na lepsze wyniki zarówno na siłowni, jak również w pracy czy szkole.

Gotu Kola- jest jednym z najważniejszych ziół w starożytnej tradycji medycyny ajurwedyjskiej. Na Bali Gotu Kola nazywa się "herbem ucznia", ponieważ wyostrza umysł. Balijczycy używają go również do zwalczania oznaków starości. Wielu użytkowników twierdzi,  że przyjmowanie Gotu Kola przypomina "energetyzowanie mózgu". Szczególnie w okresie wzmożonej pracy umysłowej. Poprzez wpływ na mózg skutecznie niweluje zmęczenie psychiczne. Roślina dodatkowo wywiera działanie przeciw lękowe.

Phenibut- jest analogiem hamującego neuroprzekaźnika GABA. Dodatek pierścienia fenylowego pozwala aby Phenibut przekroczył barierę krew-mózg. Phenibut jest jednym z niewielu środków uspokajających, które obniżają poziom stresu bez negatywnego wpływu na wydajność organizmu. Jako suplement nootropowy phenibut prowadzi do znormalizowania poziomów GABA co skutkuje zmniejszeniem uczucia niepokoju, bezsenności, nerwowości stresu i niepokoju.

L-Tryptofan- odgrywa istotną rolę w promowaniu pamięci oraz ma znaczący wpływ na nastrój. Podczas stosowania suplementów z tym związkiem szybko zregenerujesz organizm gdyż tryptofan to środek ułatwiający zasypianie. Tryptofan jest także prekursorem syntezy witaminy B3 (niacyna). Więc jeśli nie masz wystarczającej ilości niacyny w swoim ciele, suplementacja tryptofanem nie spowoduje wydajnego wytwarzania serotoniny, ponieważ jest używana do produkcji niacyny. Co również wyczerpuje zasoby kofaktorów witaminy B1, B2 i B6. Stosowanie tryptofanu poprawia nastrój na cały dzień.

L-Theanine- jest głównym składnikiem zielonej herbaty, badania wykazały, że L-teanina ma pozytywny wpływ na jakość snu. Zaobserwowano, że L-teanina wywołuje uspokajające działanie i promuje lepszą jakość snu. Fale mózgowe alfa zwiększają się wraz z jego spożyciem. Ten suplement nootropowy działa szybko, ponieważ łatwo przenika przez barierę krew-mózg. Gdy tylko przechodzi, reguluje inne neuroprzekaźniki poznawcze odpowiedzialne za cykle snu i czuwania.

Sulbutamine- to pochodna powszechnienie znanej witaminy B1. Organiczny związek chemiczny, który w zadziwiająco efektywny sposób przenika z krwi do układu nerwowego. Ma ona duże znaczenie dla normalizowania procesów zachodzących w układzie nerwowym - znosi napady lękowe, poprawia jakość kontaktów z otoczeniem, ogranicza takie uczucia jak wstyd, nieśmiałość, brak poczucia własnej wartości czy strach przed innymi ludźmi. Jako lek, jest powszechnie wykorzystywana do leczenia astenii czy mających źródło w psychice zaburzeń seksualnych. Dzięki właściwościom nootropowym, wpływa bardzo korzystanie na poprawę pamięci i koncentracji, poprawia wydajność i wytrzymałość całego organizmu na wysiłek tak fizyczny jak i psychiczny. Pomaga także szybko i efektywnie regenerować siły. Sulbutiamina to także preparat ułatwiający odchudzanie, poprzez znaczne przyspieszanie metabolizmu węglowodanów w organizmie i efektywne spalanie tkanki tłuszczowej.

N-Acetyl Tyrozyna- acetylowana pochodna aminokwasu L-tyrozyny. Zwykła L-tyrozyna jest mniej stabilna, a także słabiej rozpuszczalna w wodzie, co może prowadzić do zmniejszonej biodostępności. Acetylowanie zwiększa rozpuszczalność i stabilność niektórych aminokwasów. N-acetylo-L-tyrozyna wspomaga funkcjonowanie mózgu poprzez wsparcie syntezy katecholamin norepinefryny oraz dopaminy (neuroprzekaźników). Witamina B6 wspomaga metabolizm aminokwasów. Witamina B6 pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, pomaga w utrzymaniu prawidłowych funkcji psychologicznych i przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

5 HTP-  naturalnie występująca substancja, która pozyskiwana jest z nasion zachodnioafrykańskiej rośliny Griffonia simplicifolia. Człowiek posiada zdolność do samoczynnego jej wytwarzania z L-tryptofanu - aminokwasu, występującego w produktach zawierających proteiny, aczkolwiek spożywanie tego aminokwasu nie zapewnia stałego wzrostu 5-HTP w organizmie.  W praktyce 5-hydroksytryptofan pełni role prekursora serotoniny (5 HT), który konwertując - zapewnia wzrost poziomu tego bardzo ważnego hormonu - neuroprzekaźnika, pełniącego ogromną role w wielu funkcjach życiowych człowieka. 5-HTP przyjmowany doustnie, szybko dostaje się do krwioobiegu, a jego przyswajalność wynosi ponad 70 %. W szybkim czasie pokonuje barierę "krew-mózg" i rozpoczyna swoje działanie. Warto wspomnieć, że szereg  jego zastosowań jest ogromny.  5-HTP jako suplement diety pomaga podczas ścisłej diety, kiedy to znacząco spada poziom serotoniny, co z kolei objawia się łaknieniem na węglowodany. 5-HTP skutecznie działa jako tak zwany bloker apetytu i w znaczący sposób pomaga uporać się z dającym się we znaki podczas ostrej diety głodem. Gdy poziom serotoniny jest zbyt niski mogą pojawić się nagłe przypływy agresji, zmęczenia oraz depresji. Ponieważ aminokwas 5-HTP poprawia nastrój oraz podnosi poziom energii znacznie łatwiej będzie Ci wytrwać w trwającej kuracji odchudzającej.

L-Dopa- zawiera kluczowy prekursor dla najważniejszego neuroprzekaźnika niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania naszego umysłu, a także posiadający najszersze działanie potwierdzone naukowymi badaniami. L-dopa powstaje na skutek działania hydroksylazy tyrozynowej więc jest w pełni naturalnym aminokwasem. Poza znaczącym wzrostem dopaminy, L-dopa wykorzystywana jest także w medycynie gdzie szczególnie cenione są jej właściwości zwiększające pamięć oraz koncentrację, a także poprawiające funkcje seksualne poprzez zwiększenie libido oraz wpływające na silniejsze doznania seksualne.

GABA- jest głównym relaksującym neuroprzekaźnikiem w twoim mózgu. Podstawową rolą GABA jest utrzymywanie pod kontrolą glutaminianu głównego pobudzającego neuroprzekaźnika.  jest substancją, która powstaje w wyniku dekarboksylacji kwasu glutaminowego. Dzięki obecności kwasu gama-aminomasłowego możliwe jest większe skupienie i koncentracja. Jednocześnie organizm odczuwa wyjątkowe odprężenie, co sprawia, że GABA pomocna jest przy trudnościach z zaśnięciem.  Pozwala skutecznie zregenerować organizm, stabilizuje ciśnienie krwi.  oraz zapobiega bólom i zmniejsza ryzyko występowania skurczy mięśniowych podczas wysiłku fizycznego. GABA stymuluje produkcję hormonu wzrostu (HGH), który odpowiedzialny jest za spalanie tkanki tłuszczowej w organizmie , a także pozyskiwanie dodatkowej energii. Reasumując zwiększa wytrzymałość i poprawia wydolność organizmu, a także pomaga rzeźbić sylwetkę.

Baccopa monnieri- adaptogen, który pomaga zapobiegać chemicznym i fizycznym skutkom stresu. Badania przeprowadzone na Hinduskim Uniwersytecie Banaras w Indiach wykazały, że Bacopa jest tak samo skuteczna w leczeniu lęków jak lorazepam z grupy benzodiazepin. Jednym z efektów ubocznych lorazepamu jest utrata pamięci. Z drugiej strony, Bacopa Monnieri redukuje lęk, zwiększając zdolności poznawcze. Badania wykazały również, że roślina poprawia sygnalizację impulsów elektrycznych między neuronami w mózgu. Dodatkowo poprawia konsolidację pamięci podczas snu REM.

Melatonina – jest pochodną tryptofanu odpowiadająca za sen. Jest produkowana w szyszynce, właściwie w specjalnych komórkach zwanych pinealocytami. Melatonina jest spokrewniona z innym ważnym neurohormonem serotoniną. W czasie reakcji chemicznych serotonina zmienia się w melatoninę, gdy zachodzi taka potrzeba. Najlepiej znaną funkcją melatoniny jest regulacja rytmu  biologicznego organizmu – sezonowych oraz okołodobowych. Melatonina zażywana w formie suplementu nie jest pigułką na sen, nie powoduje senności oraz nie wywiera efektu uspokojenia. Za to ułatwia zasypianie w sposób fizjologiczny. Utrzymywanie pozytywnego nastroju jest bardzo ważnym elementem ale często pomijanym w osiągania szczytowej funkcji poznawczej. Niepokój, apatia oraz stany depresyjne to tylko niektóre z wielu czynników, które mogą negatywnie wpłynąć na wydajność Twojego organizmu w ciągu dnia. Kiedy cierpisz na którąkolwiek z tych przyczyn, Twoja motywacja spada, a zdolność do koncentracji  myślenia i uczenia jest coraz mniejsza warto zastanowić się nad rozwiązaniem problemów zanim pojawią się przykre skutki.

Właściwy suplement nootropowy może skutecznie zarządzać Twoim nastrojem i wyeliminować wiele z tych problemów.

Optymalizując, produkując lub uwalniając kilka kluczowych neuroprzekaźników w mózgu skutecznie zwiększą samopoczucie zmieniając nastawienie. Doświadczanie stresu i niepokoju jest rzeczą naturalną ale może Cię wiele kosztować jeśli jesteś zbyt często narażony na działanie tych czynników. Nootropiki pomogą zwalczyć objawy niepokoju związanego z wydajnością oraz pomóc pracować Ci pod presją czasu. Istnieje wiele produktów, które sprawią, że poczujesz się bardziej wypoczęty następnego dnia oraz przyniosę chęć i motywację do działania.