Prohormony dla początkujących. Jaki wybrać na pierwszy cykl?

Doświadczeni użytkownicy wiedzą że dobry produkt to nie wszystko, że trzeba się jeszcze odpowiednio do tego się przygotować. Podstawą dobrego przygotowania jest dieta, bez dobrej diety możemy zapomnieć o dobrych efektach na cyklu. Dalszą kwestią jest dobranie odpowiednich suplementów w odpowiednich ilościach i dawkach.

Odpowiednia podaż kalorii to podstawowy warunek, abyście mogli wykorzystać wasze prohormony w 100%. Niewielu zdaje sobie sprawę , że to właśnie odpowiednia kaloryczność diety warunkuje prawidłowy i efektywny przebieg reakcji anabolicznych. Wiadomo, że proces budowy mięśni wymaga sporych nakładów energii, więc dietę należy tak skomponować, by znalazła się w niej odpowiednia podaż składników energetycznych takich jak węglowodany i tłuszcze. Powinny one łącznie stanowić źródło aż 80% całej energii. Reszta powinna przypadać na materiał budulcowy jakim jest białko. Przyjmując środki anaboliczne jakimi są prohormony należy zwiększyć podaż kaloryczną gdyż nasz organizm jest w stanie świetnie wykorzystać nadmiar kalorii do budowy masy mięśniowej. Żeby zaspokoić olbrzymie zapotrzebowanie na białko i węglowodany powinniśmy się wspierać odżywkami typu gainer oraz proteinami.

Prohormony - profilaktyka:

Prawidłowa ochrona wątroby

Wątroba jest najskuteczniejszym i najwydajniejszym „czyścicielem” organizmu z toksyn. Jest ona też najbardziej narażona na uszkodzenia podczas cyklu na oralnych ph. Prohormony dzielą się na metylowane oraz nie metylowane- nie wpływają negatywnie na wątrobe (np. trenavol max). Przy stosowaniu pro hormonów metylowanych należy zadbać o porządną ochronę swojej wątroby. Pomóc mogą następujące substancje:

• TUDCA - kwas tauroursodeksyholowy odpowiada za zmniejszanie poziomu cholesterolu oraz zwiększenie wydzielania żółci co sprzyja wydalaniu toksyn. Zapobiega choleostazie oraz tworzeniu się kamieni żółciowych. Jest to szczególnie ważne przy stosowaniu ph zaburzających profil lipidowy. Zwiększających poziom cholesterolu LDL, a zmniejszających HDL. Jedna z najmocniejszych dostępnych na rynku osłon. Znane preparaty Centurion labz Elite Liver Support, Brawn nutrition TUDCA, Focused nutrition Tudca Elite.
  
  
• NAC – N-Acetylo-L-Cysteina tani, a bardzo skuteczny produk. Wykazuje działanie podnoszące poziom antyoksydantu-glutationu, co z kolei powoduje zmniejszenie uszkodzeń na poziomie komórkowym, przyspiesza procesy regeneracji po urazowej i sprzyja budowie suchej masy mięśniowej. Zmniejszenie uszkodzeń na poziomie komórkowym jest ściśle skorelowane z opóźnieniem procesów starzenia. NAC wiąże i wydala z organizmu toksyczne metabolity powstające w momencie przejścia sterydów przez wątrobę. Znane preparaty Myprotein NAC.
• Ekstrakt z karczocha - wspiera detoksykację wątroby, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wątroby, układu pokarmowego oraz procesów trawienia. Znane preparaty Olimp Hepaplus.
• Lecytyna sojowa/fosfolipdy sojowe - lecytyna sojowa jest bogatym źródłem fosfolipidów sojowych, które działają osłonowo na komórki wątroby, wspomagając ich regenerację. Uczestniczą w trawieniu tłuszczów i wchłanianiu witamin A, D, E, K. Ograniczają proces włóknienia tkanki wątrobowej oraz zapobiegają stłuszczeniu i marskości wątroby. Znane preparaty Olimp Essentix.

Ochrona i wzmocnienie wydajności nerek:

Głównym zadaniem nerek jest usuwanie wraz z moczem szkodliwych produktów przemiany materii, wpływanie na ciśnienie krwi, czy też utrzymywanie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu. Mało kto zwraca uwagę na nerki większość osób zwraca uwagę jedynie na wątrobę. Podstawowym środkiem pomocowym dla nerek jest z pewnością zwiększenie spożycia wody co przyspieszy na wydalanie przez nerki toksycznym produktów przemiany materii.

Żołądek i układ trawienia

Dostaje się naszemu żołądkowi ze względu na silną produkcję kwasu żołądkowego jest to odczuwalne szczególnie przy wysokich dawkach i długim czasie stosowania. Środki oralne mogą zaburzać również flore bakteryjną co utrudnia wchłanianie substancji odżywczych. Przede wszystkim można uzupełniać florę poprzez preparaty w kapsułkach zawierających określone szczepy bakterii pro biotycznych. Obecnie na rynku występuję cała masa takich produktów. Ze swojego doświadczenia mogę powiedzieć, że szczególne skuteczne na cyklach na środkach oralnych okazują produkty firmy now foods: Super enzymes oraz optimal digestive system. Wartym zainteresowanie jest również produkt Viper xtreme Vetaine Hcl, który dokwasza nasz żołądek dzięki czemu ułatwia mu poprawne trawienie pokarmu i jego wchłanianie.

Lipidy oraz ciśnienie

Problemem często niedocenianym na cyklach na oralnych ph jest zaburzanie profilu lipidowego organizmu, a także wzrost ciśnienia tętniczego krwi. Należy wspomnieć, że oba skutki uboczne są ze sobą ściśle związane. W wyniku działania ph wzrasta poziom cholesterolu całkowitego co nie jest jeszcze szczególnie niebezpieczne, ale dużo bardziej niebezpieczne jest zaburzanie poziomów cholesterolu LDL i HDL. Zaburzenia potrafią być bardzo duże, czego jestem znakomitym przykładem. Podczas jednego cyklu poziom cholesterolu był przekroczony prawie dwukrotnie, a co gorsza bardzo wysoki poziom LDL a bardzo niski HDL. Na szczęście było to już pod koniec cyklu i bardzo szybko przy zastosowaniu diety oraz odpowiedniej suplementacji wyniki wróciły do normy. Podczas cyklu warto jednak wspomóc się kilkoma składnikami normującymi poziom cholesterolu zanim zostanie zaburzony:

• Omega 3 - na cyklu wskazane jest zwiększenie przyjmowania kwasów tłuszczowych omega-3 nawet do 6g dziennie oleju z ryb (co daje przy dobrych preparatach ok. 3g samej czystej omegi). Polecam UNS omega 6

• Policosanol - naturalnie występujący w wosku pszczelim ma zadziwiające właściwości obniżania poziomu cholesterolu LDL i zwiększania HDL. Pojawiają się ostatnimi czasy badania przeczące jego skuteczności.

W kwestii obniżania ciśnienia tętniczego krwi niezwykle pomocne będą... nieintensywne i niezbyt długie ćwiczenia aerobowe. Nie ma skuteczniejszego naturalnego sposobu. Można jednak wspomóc się darami natury, takimi jak chociażby wyciągu z owoców i kwiatostanu głogu które tonizują i zwiększają siłę skurczów serca, zmniejszają ich częstotliwość, rozszerzają naczynia wieńcowe (wyciągi alkoholowe), obniżają ciśnienie krwi, uszczelniają i wzmacniają naczynia krwionośne, działają uspokajająco, rozkurczowo i moczopędnie. Z aptecznych produktów bez recepty polecam acard.

Sprawdzonymi kompleksowymi produktami typu cycle support które zatroszczą się o waszą wątrobe, nerki, cholesterol oraz ciśnienie są: Now foods Liver Detoxifier & Regenerator, Revange Liver3, Centurion labz engage, Pure cycle protect.

Ginekomastia - czyli to czego każdy boi się najbardziej

Wbrew pozorom nie jest dość powszechnym problemem jeśli dawki nie są bardzo wysokie a cykle zbyt długie lecz może się pojawić podczas stosowania mocnych środków/wysokich dawek/długich cykli więc należy tą kwestię omówić. Na ginekomastie szczególny wpływ mają środki aromatyzujące takie jak m14add, m-drol czy alpha one, które podnoszą poziom estrogenu. Należy także zwrócić uwagę, że występuje ginekomastia estrogenowa jak i progesteronowa. Postępowania podczas prób ograniczania ginekomastii powinno być skierowane przeciwko konkretnemu jej typowy. To co działa na ginekomastię estrogenową, niekoniecznie zadziała na ginekomastię progesteronową. Ginekomastia progesteronowa występuje po nandrolonach czyli np. trendione i wszelkie pohodne nandrolonów.

Jak już wspomniano najczęściej gino występuje po środkach mocno aromatyzujących. Dobrym rozwiązaniem byłoby włączenie do cyklu kolejnego środka ph jakim jest Epi, które łagodzi powstawaniu estrogenu. Przypadki występowania ginekomastii estrogenowej przy takim stackowaniu są bardzo rzadkie.

Ginekomastia estrogenowa jest dość łatwa do likwidacji. Najczęściej wystarcza mocny inhibitor aromatazy jak atd, 6-bromo, arimistane. Profilaktycznie wystarcza dawka 25mg atd dziennie. 6-bromo stosowane profilaktycznie wystarczy 50mg raz dziennie lub nawet raz na dwa dni. W przypadku wystąpienia ginekomastii dawki rosną do nawet 100mg atd dziennie oraz 150mg 6-bromo. Ze swojego doświadczenia za najskuteczniejszy inhibitor aromatazy uważam arimistane profilaktycznie wystarczy 25mg dziennie w przypadku stosowania doraźnego kiedy ginekomastia zacznie się pojawiać polecam dawkę uderzeniową 100mg do ustąpienia obiawów i obniżenie dawki do 50mg dziennie do końca cyklu.  W przypadku ginekomastii progesteronowej niektórzy profilaktycznie zalecają duże dawki witaminy b6 dochodzące do 400-600 miligramów dziennie. Jednak najlepszą ochroną w przypadku ginekomastii progesteronowej jest użycie złożonych preparatów jak inhibit-p.

Libido

Kolejny aspekt o który boi się każde ze stosujących to życie seksualne. Obniżenie libdo zdaża się na cyklu z użyciem pochodnych nandrolonów związane jest to z podnoszeniem przez nie prolaktyny. Przedewszystkim takie prohormony nie powinny być stosowane same w cyklu, należy dodać do nich produkty mocno androgenne jak m-drol/halo/mecha, żeby wasze libido nie ucierpiało. Wartym zainteresowania jest również produkt inhibit-p, który obniża poziom prolaktyny. W razie spadku libido na cyklu po odstawieniu produktów wszystko wraca do normy.

Stawy

Podczas cyklu wasza siła rośnie z treningu na trening czasami jest to nawet +20kg w danym ćwiczeniu w ciągu 6ciu tygodni dlatego należy zadbać o swoje stawy. Polecam produkty złożone jak UNS Joint Fix, Universal Animal Flex oraz rzadko używane, ale za to rewelacyjne zioło cissus. Problemy ze stawami mogą się pojawić na środkach obniżających estrogen jak epi, furuza czy poprzez 'przedawkowanie' inhibitorów aromatazy. Niestety wielu użytkowników nadal tkwi w przekonaniu, że im mniej estrogenu tym lepiej i często podczas stosowania środków niearomatyzujących dodatkowo stosuje inhibitory aromatazy co nie jest specjalnie potrzebne.

O rzeczach typu bcaa, glutamina, witaminy itd. nie będę się rozpisywał bo są to podstawowe suplementy, których nie powinno zabraknąć w diecie każdego sportowca.

Każdy kto zastosuje się do rad zawartych w artykule może zacząć swój pierwszy lub już kolejny cykl na prohormonach. Artykuł jak i poniższe propozycje cykli napisałem w oparciu o swoje wieloletnie doświadczenie.

Przykładowe cykle z użyciem prohormonów

Początkujący:

Średnio Zaawansowani:

Zaawansowani:

Zaawansowani:

CEL RZEŹBA
Początkujący:

Zaawansowani

Zaawansowani