2017-04-26

Ranking przedtreningówek - Wykonaj trening na maxa !

Z doświadczenia wiem, że miłość do dźwigania ciężarów każdego typowego pakera przechodzi ciężką próbę gdy jego organizm się buntuję. Bunt ten objawia się najczęściej wyczerpaniem psychicznym i fizycznym. Często też ludzie przyklejają mu łatkę przetrenowania i odpoczywają nawet do kilku tygodni. Czasem jednak nie słusznie. Przypominają mi się słowa: „Jeśli Ty odpoczywasz to ktoś inny pracuję aby Cię przegonić”. Smutne lecz prawdziwe. I choć kulturystyka to nie jest wyścig, to na pewno większość z nas trenując chciałaby uzyskiwać jak najlepsze rezultaty w jak najkrótszym czasie prawda? Więc co gdy nasze baterie się wyczerpały a siłownia to ostatnie miejsce do którego mamy ochotę się udać?

Odpowiedź jest jedna – Dobra przed treningówka.

Jeśli nadal więc uważasz, że jedyne udane i sprawdzone pobudzenie to kofeina tudzież guarana to z jednej strony przypuszczam, że jesteś szczęśliwcem który jeszcze nie doszedł do momentu w którym będzie potrzebował silniejszego pobudzenia z drugiej jestem pewny, że nigdy nie zajrzałeś na bodyshock.pro enklawy mocy w puszkach i prawdziwych suplementów z pazurem.  Mój kolega i wspaniały kulturysta Dariusz Nowik mawiał „Jeśli dźwigasz ciężary od wielu lat to ciężko to robić bez zapodania czasami czegoś mocniejszego”. Z kolei Ronnie Coleman ośmiokrotny Mr.Olympia w jednym z wywiadów opowiadał jak nieraz mieszał kilkanaście rodzajów przed treningówek  w dużym kubeczku i wypijał przed treningiem. Warto dodać jednak, że w okresie kiedy startował nie istniały jeszcze tak silnie pobudzające środki jak chociażby te ,które Wam będę za chwilę prezentował. Mimo, że wielu z Was napiszę pod tym rankingiem, że jego przed treningówka to kłótnia z żoną o poranku warto zastanowić się czy są inne możliwości ku temu aby trening zrobić z przysłowiowym przytupem. A możliwości są. We współpracy ze sklepem bodyshock.pro przygotowałem dla Was już drugi ranking tym razem dotyczący przed treningówek. Przy okazji dziękuje, że tak dobrze przyjęliście mój poprzedni ranking spalaczy tłuszczu: link Dostałem za ten artykuł masę wiadomości i podziękowań, bo wielu z Was kupiło owe spalacze i opisywało mi swoje fantastyczne doznania. Cieszę się, że mogłem pomóc i postaram się Was nie zawieźć i tym razem. Tak więc witajcie w Świecie przedtreningówek Bodyshock.pro! Zapnijcie pasy, a za chwilę poczujecie siłę stada dzików!

Zaczynamy!  

MIEJSCE 1 CENTURION LABZ RAGE (dawniej GOD OF RAGE)   Powiem Wam szczerze, że gdyby Rafał Sonik wypił to przed startem to prawdopodobnie po ukończeniu Dakaru pojechałby jeszcze swoim quadem kilka rundek wokół Sachary a po wszystkim stwierdził – „trochę mała ta piaskownica”. CENTURION LABZ RAGE znalazł się na pierwszym miejscu z prostego powodu. Pompa, siła i wytrzymałość na treningu była niesamowita. Dodatkowo czułem przypływ sexappealu jak Karol Strasburger po opowiedzeniu dobrego dowcipu. Moje włosy stały się gęste jak amazońska dżungla, a klata mi urosła od samego wciągania powietrza w płuca. Byłem gotowy. Kilka dziewczyn, które ćwiczyły obok mnie zachichotało i mrugało do mnie. Cholera, pomyślałem – przecież nie przyszedłem tutaj po to. Z nonszalancją udałem, że tego nie widzę. Miałem właśnie randkę z treningiem życia. Dwóm gościom którzy akurat robili zestaw dyskotekowy musiałem podebrać cały ciężar tak, że zostały im puste sztangi. Po kilku seriach szukałem nowych odważników – lecz na próżno. Zacząłem robić pompki i kazałem dwóm kolegom usiąść mi na plecach. Gdy doliczyłem do 100 poszedłem do właściciela czy może zadzwonić do Gold’s Gymu żeby przywieźli tu kilka ton obciążenia. W Gold’sGymie zaś powiedzieli, że teoretycznie da się to zrobić ale może być problem na granicy. Machnąłem na to ręką i tak byłem umówiony więc na dziś odpuściłem dalszy trening. Podejrzewam, że nawet gdybym ćwiczył do wieczora i tak wyszedłbym nienasycony, bo energii miałem aż nadto. Jakim składnikom CENTURION LABZ RAGE zawdzięcza swoje działanie? Po pierwsze L-arginina czyli mówiąc krótko rośnie w naszym organizmie produkcja tlenku azotu – substancji rozszerzającej naczynia krwionośne rośnie w Twoim organizmie w sposób horrendalny , po drugie Beta-Alanina –aminokwas, który zwiększa karnozynę w mięśniach. A z kolei ona przyczynia się do tego, że trenujemy tak długo jakbyśmy byli stworzeni z innej materii nie podatnej w żaden sposób na ludzkie zmęczenie. Kolejna substancja to Agmatyna , która również zwiększa produkcję tlenku azotu, a pompa po niej jest tak wielka, że po treningu musisz zakładać koszulki o dwa rozmiary większe. Kolejny składnik to Hordenina, wykazuje ona działanie podobne do efedryny i pobudza bardzo silnie nasz organizm aby walka z ciężarami toczyła się przez długie godziny. Dodatkowo  CENTURION LABZ RAGE zawiera Geranium, który zwiększa intensywność treningów. Jeszcze mało? Proszę bardzo Higenamina, która zwiększa potliwość i proces spalania tkanki tłuszczowej tak bardzo, że po treningu właściciel siłowni będzie musiał kłaść nową wykładzinę. Po tej przed treningówce zdecydowanie czułem siłę stada dzików więc zasłużone 1 miejsce.

MIEJSCE 2 – BAD WOLF HOWLING PWO Nawet jak pracujesz w korpo i codziennie wpisujesz do komputera przez 10 godzin dane, a Twój jedyny ruch w życiu to ten palcami po klawiaturze – wierz mi po zażyciu BAD WOLF HOWLING PWO poczujesz się niczym Hercules, który właśnie ukręcił łeb hydrze, a w przerwie na kawę wysadził budynek ZUSu. Po wzięciu BAD WOLF HOWLING PWO byłem hrabią Draculą żadnym krwi niczego nieświadomych suchoklatesów. Gdy ćwiczyłem i akurat miałem ochotę okupować większość treningu tą samą maszynę ustawił się do mnie kordon wymoczków i wszyscy czekali aż skończę, ale żaden nawet nie pisnął. Czemu BAD WOLF HOWLING PWO zawdzięcza swoją niezwykłą moc? Choline bitartrate–której szereg badań naukowych dowiódł, że przyczynia się do zdecydowanego zwiększenia wytrzymałości sportowców, szczególnie gdy ich treningi trwają powyżej 2 godzin. BAD WOLF HOWLING PWO zawiera również Yohimbine extract- która wprawia w euforyczny nastrój a dodatkowo przyspiesza proces spalania tkanki tłuszczowej. Ostatni składnik warty uwagi to Methylhexanamine (geranium) –po tym środku Twoja sprawność psychiczna i fizyczna będzie tak duża, że po treningu rozważ na poważnie wzięcie udziału w jakimś teleturnieju za grubą kasę np. Milionerzy. Ja po zażyciu BAD WOLF HOWLING PWO byłem połączeniem silnego Ogra i mędrca z indiańskiej wioski, który zna odpowiedź na każde pytanie. Zasłużone 2 miejsce.

MIEJSCE 3APS NUTRITION MESOMORPH Środek ten zażyłem jeszcze w domu i już tam poczułem, że to będzie jeden z najbardziej udanych treningów mojego życia. Idąc ulicą w drogę na siłownie nagle błysnęły flesze, ktoś piszczał. Czyżbym był już tak popularnym trenerem? Wyjąłem długopis aby rozdawać autografy. Okazało się jednak, że to jakaś parka robiła sobie słit focie pod pomnikiem Jana Kochanowskiego, wydając przy tym dziwne odgłosy. Trening dzisiejszego dnia był jednak nieziemski. Po zażyciu APS NUTRITION MESOMORPH sunąłem przez parkiet siłowni niczym John Travolta w „Gorączce Sobotniej Nocy”. Kiedy kończyłem układ taneczny i robiłem „króla imprezy” dziewczyny ku uciesze wszystkich koksów chciały zrzucać leginsy. Coś niesamowitego, to były bezcenne chwile. Czemu APS NUTRITION MESOMORPH zawdzięcza swoje działanie? Po pierwsze Jabłczan L- Cytruliny– dzięki niej w znacznym stopniu zwiększa się w organizmie tlenek azotu odpowiedzialny przede wszystkim za rozszerzanie naczyń krwionośnych i tym samym ułatwia transport wartości odżywczych do mięśni. Kolejna substancja to Ikaryna–flawonoidktóry wpływa w znacznym stopniu na podwyższenie testosteronu. Dodatkowo APS NUTRITION MESOMORPH  zawiera Azotan Kreatyny –udoskonaloną formę kreatyny – najpopularniejszego suplementu podnoszącego poziom ATP przyspieszającego syntezę białek, hamującego katabolizm. APS NUTRITION MESOMORPH  to również Glukuronolakton–usuwa szkodliwe substancję przemiany materii i dodaję energii rzymskiego gladiatora. I ostatni składnik warty uwagi Naringina - Flawonoid występujący np. w grejpfrucie. Zwiększa nasz metabolizm, wzmaga lipolizę, wzmacnia naczynia krwionośne, działa przeciwzapalnie oraz obniża poziom cholesterolu.

MIEJSCE 4KODIAK LABS INSTINCT Jeśli nawet swoje ostatnie ciężary podnosiłeś kiedy w noc poślubną niosłeś swoją świeżo upieczoną żonę przez próg mieszkania, a jedyne co wyciskałeś w życiu to pryszcze na nosie -  po KODIAK LABS INSTINCT poczujesz się jak połączenie napakowanego dryblasa spod osiedlowej siłowni i mocarnego king konga. Gdy przed treningiem zażyłem KODIAK LABS INSTINCT byłem niczym fiat 126 p, któremu któremu wlano paliwo rakietowe do baku. Gdy tylko przeszedłem przez próg siłowni zapomniałem o całym bożym świecie w tym aby uściskać ręce moich braci i rzuciłem się na ciężary niczym nienacysony buhaj na dorodną klacz. Trening był szybki ale bardzo efektywny. Po wszystkim czułem jak krew dopływa do każdego zakątka mojego ciała. Głównym składnikiem KODIAK LABS INSTINCT jest DMAA (znany jako 1,3-dimethylamylamine, geranium, geranamine.  Preparat przez dziesiątki lat był z powodzeniem stosowany jako lek, aż do 2005-2006 roku kiedy to poznano jego kolejne działanie, a dokładniej działanie składnika aktywnego znanego obecnie jako DMAA. Legalne pobudzenie porównywane do efedryny czy amfetaminy wywołało ogromne zainteresowanie i chęć wypróbowania przez wielu bywalców siłowni  „nowego środka”. Efektywne funkcjonowanie w organizmie DMAA trwa od 1 do 4 godzin, potęgowane jest poprzez dodanie kofeiny, która również znajduje się w KODIAK LABS INSTINCT.  Standardowe efekty po KODIAK LABS INSTINCT to euforia, dobry nastrój, intensywna energia, brak zmęczenia, przypływ adrenaliny, skutkujący brakiem poczucia strachu,  jasność umysłu i wysoki poziom koncentracji.

MIEJSCE 5BPS PHARMA NOT4PUSSY Tą przed treningówkę  wziąłem jeszcze w domu przed wyjściem na siłownie. Czas mnie naglił, dzisiejszy trening zaplanowałem jako ekspresowy. Po drodze BPS PHARMA NOT4PUSSY powoli zaczynał działać. Czułem mrowienie i dreszcze w bicepsach, miałem wrażenie jakby miały zaraz eksplodować od napływającej krwi. Pompa była niesamowita. Przed wejściem do pakerni wszedłem jeszcze do mojego ulubionego sklepu po wodę niegazowaną i choć za ladą stała tylko dobrze mi znana Pani Krysia, a nie jakiś wamp playboya to, nie mogłem się oprzeć. Stanąłem przed nią napiąłem bicepsy i powiedziałem w stylu Johnego Bravo:  „Hej maleńka, a widziałaś kiedyś takie cuda?” Bezwstydnie napinałem i rozluźniałem bicepsy patrząc na jej reakcję. Po wyrazie jej twarzy zrozumiałem, że chyba gustuję w bardziej wyrafinowanym podrywie, więc dałem sobie spokój, wziąłem torbę i poszedłem na trening. BPS PHARMA NOT4PUSSY uczynił ze mnie tego dnia mocarza. Cały dzień byłem jakiś przygnębiony ale ten środek sprawił, że znowu czułem się chłop na schwał. BPS PHARMA NOT4PUSSY zawdzięcza swoje działanie przede wszystkim Citruline malate - Jabłczan cytruliny jest interesującym suplementem który może w znacznym stopniu zwiększyć wyniki sportowe.  Absolutnie fascynujące jest, że przyjęcie cytruliny może podnieść poziom argininy we krwi bardziej niż samo spożycie argininy. Duże dawki przyjęte na pusty żołądek mogą mieć wpływ na poziom tlenku azotu prawdopodobnie przez mechanizm powiązany z insuliną. Mimo że obecnie posiada index anaboliczny na poziomie zerowym ma potencjał dla ludzi z naturalnie obniżoną (słabszą niż optymalna) cyrkulacją krwi.

MIEJSCE 6GOLD STAR BLACK ANNIS Z tym produktem spotkałem się już wcześniej, o relacji z treningu mogliście przeczytać kilka tygodni temu. Jednak, żeby sprawiedliwości stało się zadość wypróbowałem go również podczas testowania przed treningówek do naszego rankingu. Okazało się, że w Święta siłownia jest otwarta trochę później, a ja GOLD STAR BLACK ANNIS wziąłem jeszcze w samochodzie nie wiedząc o tym fakcie. Oznaczało to ni mniej ni więcej, że GOLD STAR BLACK ANNIS za 30 minut zacznie działać a mi pozostanie jeszcze 30 minut oczekiwania aż właściciel otworzy podwoje siłowni. Mając styczność z tym produktem wiedziałem, że muszę przez te pół godziny do otwarcia znaleźć sobie jakieś zajęcie wymagające potężnej energii albo moje mięśnie wybuchną od wszechogarniającej pompy. Zauważyłem, że obok toczyła się budowa jakiegoś domu. Budowlańcy byli trochę zdziwieni gdy zaproponowałem żeby zrobili sobie przerwę. Po chwili jakiś przechodzień stał jak wryty przyglądając się jak czterech budowlańców je kanapki, a jeden gość w treningowych leginsach zasuwa z taczkami. Nie miałem jednak czasu GOLD STAR BLACK ANNIS zaczynał już działać. Gdy zobaczyłem jak podjeżdża właściciel siłowni rzuciłem taczki i pozdrowiłem chłopaków. Trening dzisiejszego dnia był również bardzo udany. Składniki aktywne GOLD STAR BLACK ANNIS to: Beta Alanine, DL-Malate 2:1, N-Acetyl-L-Tyrosine, Arginine Alpha Ketoglutarate,       Di Creatine Malate, AgmatineSulfate, Methylxanthine Anhydrous, Geranaburn ( geranium oil extract ) Mieszanka jest iście wybuchowa I stworzona tylko i wyłączenia aby zapewnić intensywny trening, ekstremalną pompę i nieludzką koncentrację podczas ćwiczeń.

MIEJSCE 7GOLDEN LABS FURY Po tym środku czułem się jak napakowana wiewiórka na haju z całym dobrodziejstwem inwentarza. Umysł fruwał gdzieś w przestworzach ciężko było się skupić na jakichkolwiek poważniejszych rzeczach, lecz gdy zliczyłem wszystkie wykonane serie po treningu wyszło mi 85. Energia trzymała dość mocno przez 3 godziny więc uznałem to za nierozsądne przerywać wcześniej trening aż nie wykorzystam całego potencjału GOLDEN LABS FURY. Po wszystkim poczułem się jak głodny zapaśnik więc postanowiłem niczym piraci z Karaibów przystąpić do rychłego abordażu półek sklepowych biedronki! Pani Zosia, która akurat dokładała świeżego kurczaka spojrzała się tylko na mnie wyrozumiale, podała kilka tacek mówiąc: „Co Pan Igor po treningu?” Ja tylko oblizując się od ucha do ucha i puszczając do niej oczko poleciałem do kasy w biegu łapiąc jeszcze brązowy ryż i trochę warzyw. To prawda po GOLDEN LABS FURY byłem głodny jak spory dzik. Swoje działanie GOLDEN LABS FURY zawdzięcza między innymi Beta-Alaninie oraz L-Tyrozynie. Beta alanina to jeden z najskuteczniejszych suplementów dla sportowców. Jej wpływ na ludzki organizm został dokładnie przebadany przez kilka niezależnych ośrodków naukowych. Wyniki badań są jednoznaczne: beta alanina wpływa na poprawę wydolności, wytrzymałości i siły mięśniowej. Jest przy tym polecana nie tylko kulturystom, ale także osobom uprawiającym sporty szybkościowe i szybkościowo-wydolnościowe (bieganie, kolarstwo, triatlon, sporty walki). L-Tyrozyna zaśmoże być pomocna w poprawie wyników siłowych. poprawę siły mięśniowej, zdolności skurczu beztlenowego oraz wytrzymałości. Co ważniejsze – zwłaszcza dla tych, którzy chcą zmniejszyć masę ciała – L-tyrozyna powoduje utlenianie tłuszczu, poprawiając jednocześnie wzrost masy mięśniowej. Inna korzyść z suplementacji L-tyrozyną wiąże się z intensywnością treningu, przekraczaniem progu bólu i ogólnie „euforycznym” uczuciem po treningu.

MIEJSCE 8FALCON LABS SUPERRAGE Zastanawiałem się czy po spożyciu FALCON LABS SUPERRAGE koszulka którą mam na sobie za chwilę nie rozerwie się w strzępy  i nie wyprowadzą mnie z siłowni za paradowanie nagą klatą przy nastolatkach. Po FALCON LABS SUPERRAGE czułem się jak Dr Jeckyll, który za chwilę przemieni się w potwornego Mr Hyde. Jeśli nie czytaliście tej książki, to chodzi mniej więcej o to, że Mr.Hyde był wcieleniem czystego zła które nie udało się kontrolować. Wybiegłem z siłowni robiąc kilka głębokich oddechów. Po chwili strach, że skończę dziś w celi mordując kilku siłownianych sezonowców minął. Trening skończyłem i był całkiem udany, lecz muszę powiedzieć iż bardzo nie lubię tracić kontroli nad swoimi zachowaniami a FALCON LABS SUPERRAGE do tego o mało nie doprowadził. Produkt więc dla ludzi, którzy chcą podjąć ryzyko i przemienić się w potwornie silnego ale zarazem niebezpiecznego dla otoczenia Mr. Hyda. FALCON LABS SUPERRAGE poza kilkoma mocnymi aktywnymi składnikami jak cytrulina i alanina zawiera dużą  dawkę Alfa-Ketoglutaranu, który dostarcza organizmowi L-Argininy - aminokwasu naturalnie występującego w organizmie człowieka. Podczas intensywnego wysiłku  znacznie wzrasta zapotrzebowanie na argininę, a dotychczasowa produkcja ze spożytych w diecie białek i innych składników może się okazać niewystarczająca. Arginina uczestniczy między innymi: w "odtruwaniu" organizmu z toksycznych produktów przemiany materii (poprzez udział w cyklu mocznikowym)

MIEJSCE 9THAI LABZ LUNACY UNLEASHED Po THAI LABZ LUNACY UNLEASHED nie miałem siły waligóry, ani wytrzymałości kenijskich biegaczy. Nie miałem również szybkości urzędników, którzy biegną po tegoroczne premie. Miałem za to inteligencję Profesora Andrzeja Blikle. Nim się obejrzałem cała gromadka koksów w wieku pokwitania siedziała wokół mnie a ja tłumaczyłem im elementy diety Montignaca i Ducana. Niczym starodawny belfer stojąc deklamowałem wiedzę, która płynęła wartkim strumieniem po spożyciu THAI LABZ LUNACY UNLEASHED. Właściciel siłowni postanowił to wykorzystać i powiesił baner reklamowy dziś wykład Profesora zw. Dr. Hab. Igora Mieńkowskiego. Wstęp 99 zł. Nie chciałem go martwić ale THAI LABZ LUNACY UNLEASHED przestawał działać a ja znów byłem tylko poczciwym Trenejro o błyskotliwości opiekacza do tostów(no może trochę przesadzam) Czemu THAI LABZ LUNACY UNLEASHED zawdzięcza swoje działanie?Przede wszystkim Dendrobium – roślina używana w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie wzmacnia układ odpornościowy oraz pobudza – również do pracy nasze szare komórki. Działanie to bierze się z wysokiej zawartości fenyloetyloamin, neuroamin występujących naturalnie m.in. w czekoladzie. Ale najważniejszym składnikiem, który czyni THAI LABZ LUNACY UNLEASHEDz nas prawdziwych mędrców jest Sulbutiamina czyli syntetyczna pochodna tiaminy (witaminy B1), która została po raz pierwszy otrzymana w Japonii przez naukowców szukających sposobu na zwiększenie absorpcji tiaminy u ludzi. Stosuje się ją jako suplement diety, którego głównym zadaniem jest zwiększenie potencjału energetycznego mózgu oraz jego funkcji poznawczych. Oprócz tego oddziałuje na organizm na wiele innych korzystnych sposobów, m.in. wpływa na poprawę nastroju, wydolności fizycznej oraz wydajności przetwarzania pożywienia na energię.

MIEJSCE 10HI-TECH JACK'D UP CZYLI ULEPSZONA WERSJA STAREGO JACK3D Gdybym został porwany dla okupu przez albańskich terrorystów(odpukać w niemalowane) i dla rozrywki oni czekając na pieniądze chcieliby abym ich trenował. To myślę, że namówiłbym ich do zażycia HI-TECH JACK'D UP. Po tym produkcie stajemy się po prostu lepszymi ludźmi. Takie przynajmniej było moje doświadczenie z tą przed treningówką. Co ciekawe, zamiast iść na trening po spożyciu HI-TECH JACK'D UP stałem 2 godziny na pasach i przeprowadzałem staruszki przez jezdnie. Gdy zaś wracałem do domu pomogłem jeszcze mojemu sąsiadowy pchać zdechniętego fiata. HI-TECH JACK'D UP wyjątkowo nadaje się dla ludzi, którzy tylko czekają aby wbić komuś szpilę i urazić jakimiś złym słowem. Po HI-TECH JACK'D UP trening musi być równie lajtowy i pełen Peave and Love jak autokar wyładowany młodzieżą jadący na festiwal Woodstock. Swoje zaskakujące działanie HI-TECH JACK'D UP zawdzięcza zapewne substancji nazywanej Cytryniec chiński (Schisandrachinensis). Ten starożytny owoc ma wiele magicznych właściwości i warto go włączyć do codziennej diety. Stosowany jest w medycynie chińskiej od ponad 2000 lat. Badania potwierdziły niesamowite działania zdrowotne schizandry.  Cytryniec chiński oczyszcza wątrobę z toksyn, lecz ma również zdolność do oczyszczania krwi z toksycznych odpadów. Jest jednym z niewielu znanych ziół wywołujących podwójną fazę detoksykacji. Posiada także właściwości pobudzające ośrodkowy układ nerwowy i działa w sposób bardzo pozytywny na mózg.  

Reasumując weszliśmy już w okres kiedy prędzej zobaczymy na ulicy nagi tors jakiegoś pirata z blokowisk, niż grubą pikowaną kurtkę która z każdego czyni nabitego dzika. Warto więc, aby klata, którą prawdopodobnie niejeden z Was moi kochani chciałby zaszpanować była na tyle imponująca aby chociaż kilka kobiet zemdlało z wrażenia. A jeśli jesteś kobietą pamiętaj, że nie ma nic bardziej podniecającego dla faceta niż widok pięknej ale też uprawiającej sport kobiety. Wybierz spośród tego rankingu produkt, który najbardziej odpowiada Twoim oczekiwaniom.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel